Как устроен тренер Скол: твои данные, корпус знаний и ни одной правки молча
SkolCoach — не чат-бот с советами «по ощущениям». Это система из трёх частей: поток данных с твоих устройств, корпус спортивной науки и дисциплина — тренер ничего не меняет в плане без твоего согласия и каждое решение показывает с обоснованием.
Первый слой — твои данные
- Тренировки — темп, пульс по отрезкам, мощность, набор высоты; прилетают с часов через intervals.icu в течение минуты после синка.
- Восстановление — HRV, пульс покоя, сон с фазами: с Oura, WHOOP, Garmin или Polar.
- Питание и вес — дневник из FatSecret: тренер связывает питание с нагрузкой и восстановлением.
- История — весь архив с первого дня: решения принимаются на трендах, а не на одном числе.
Второй слой — корпус знаний
В основе — более 100 книг и научных статей о подготовке в циклических видах спорта и силовом тренинге, восстановлении, питании и травмах. SkolCoach работает по методике RAG (Retrieval-Augmented Generation): перед ответом тренер находит в корпусе подходящие материалы и опирается на них. Поэтому рекомендация — это не «мнение нейросети», а вывод со ссылкой на источник, который можно открыть и проверить. Корпус пополняется, а влияние источников на методику подготовки настраивается.
Третий слой — дисциплина
Утром тренер разбирает прошедшую ночь и вчерашнюю нагрузку, сверяет с планом и — если нужно — предлагает правку карточкой: что меняем, почему и какими числами это обосновано. План применяется только после твоего «Применить». Ни одной тихой перестановки, ни одного решения без чисел — это принципиальное устройство системы, а не настройка.
Как это выглядит на практике
Демонстрационный профиль — 2 325 реальных тренировок с 2021 года: утренние разборы, правки плана, тренды формы. После подключения своих устройств та же механика начинает работать на твоих данных с первого утра.
Вопросы
Чем SkolCoach отличается от ChatGPT?
ChatGPT не видит твои тренировки, сон и HRV — и не помнит их от диалога к диалогу. SkolCoach работает на потоке твоих данных, ищет ответы в профессиональном корпусе по RAG и показывает источник. Это инструмент тренировочного процесса, а не разговор о тренировках.
Тренер может ошибаться или «галлюцинировать»?
Поэтому каждая рекомендация идёт со ссылкой на источник из корпуса и с числами из твоих данных — обоснование можно проверить. А правки плана требуют твоего подтверждения: система устроена так, чтобы решение всегда оставалось за тобой.
Кто видит мои данные?
Данные принадлежат тебе и используются только для работы твоего тренера. Набор в сервис закрытый: каждого атлета подтверждает владелец сервиса вручную — так внимание к профилю остаётся настоящим.
Можно ли посмотреть до покупки?
Да — на главной странице живые демо: разбор тренировки, поиск по корпусу, утренние метрики. А оставив заявку, ты получишь разбор своей формы на собственных данных после подключения устройств.
Проверь, как это работает на твоих данных
Подключи часы и датчики — SkolCoach заберёт историю и покажет, где ты сейчас и что делать дальше. Набор закрытый — оставь заявку.
Оставить заявку